8 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Лекция
04:23
Урок 1. Состояние сна – что это такое?
Легкий8 КкалСегодня
Лекция
12:22
Урок 2. Сколько в норме нужно спать?
Легкий12 КкалЗавтра
Лекция
18:06
Урок 3. Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым?
Легкий36 КкалTu, 20.10
Лекция
08:10
Урок 4. Сон и иммунитет
Легкий8 КкалWe, 21.10
Лекция
24:01
Урок 5. В какое время лучше всего спать?
Легкий24 КкалTh, 22.10
Лекция
24:07
Урок 6. О проблемах засыпания
Легкий24 КкалFr, 23.10
Лекция
11:31
Урок 7. Почему люди храпят?
Легкий11 КкалSa, 24.10
Лекция
13:31
Урок 8. Правила совместного сна
Легкий13 КкалSu, 25.10
Лекция
16:27
Урок 9. Что такое сны?
Легкий16 КкалMo, 26.10
Лекция
08:04
Урок 10. Паралич сна
Легкий8 КкалTu, 27.10
Лекция
08:22
Урок 11. Лунатизм
Легкий8 КкалWe, 28.10
Лекция
12:12
Урок 12. Сон у детей. Почему младенец плохо спит?
Легкий12 КкалTh, 29.10