Виктория 18.11.2025 18:47

Диастез был всегда так как дисплазия соединительной ткани и живот был внизу всегда, даже когда тазовые кости торчали. Узнала об этом недавно, после первой беремености даже грыжа пупочная была, так как неправильно пресс качала. Сейсас три пальца в ширишу и пару см в глубину. Живот всегда со мной)))

АННА 15.11.2025 22:20

какие тренировки с вашей платформы делать при гипертонусе, подскажите,пожалуйста

Таня 15.11.2025 14:37

не понимаю ничего. когда сжимаю, то кажется, что ты хочешь в туалет и сжимаешься, чтобы не описаться.

10.11.2025 17:42

Добрый вечер. Начала делать ваши упоажнения и живот по озущениям стал меньше

Анна 06.11.2025 00:13

Ну, не совсем так нажо работать с диафрагмой как бы )))

Татьяна 05.11.2025 21:29

Друзья, я думаю, не нужно торопиться и как-то негативно себя настраивать. Тренер сказала, что мышцы очень тоненькие и, чаще всего, слабые. Я думаю, стоит послушать ещё раз занятие 1 и 2, точно разобраться в терминологии. Она несложная, вы точно поймёте всё. Удачи всем и спасибо тренеру!

Anna 03.11.2025 09:35

Вчера выполнила эти упражнения, сегодня на выдохе больно слева внизу таза. Стоит ли продолжать занятия?

Соня 03.11.2025 01:14

Здорово! Ольга! Спасибо за прекрасную тренировку :-)

ЛенКа 01.11.2025 00:08

Прошла первое занятие и обидно до слез. Мне 48, четверо деток. Конечно, у меня провал пальцев в 5-6., а значит диастаз. И так обидно, что эту информацию я узнаю только сейчас. Ведь было время, когда это можно было поправить упражнениями. Но я хочу сейчас сделать все возможное все равно. Спасибо.

31.10.2025 11:51

Ольга, благодарю за комплекс. Занималась плотно пилатесом до беременности и во время, думаю только благодаря этой мышечной памяти удалось быстро включить мышцы. Кор опять держит внут органы!