2 звезды
157 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость
31:35
Тренировка 1
Средний157 КкалСегодня
Выносливость
30:04
Тренировка 2
Средний150 КкалЗавтра
Выносливость
31:22
Тренировка 3
Средний156 КкалTu, 20.10
Выносливость
31:17
Тренировка 4
Средний156 КкалWe, 21.10
Выносливость
32:23
Тренировка 5
Средний161 КкалTh, 22.10
Выносливость
31:16
Тренировка 6
Средний156 КкалFr, 23.10
Сила
24:26
Тренировка 7
Средний122 КкалSa, 24.10
Выносливость
30:25
Тренировка 8
Средний152 КкалSu, 25.10
Выносливость
30:11
Тренировка 9
Средний150 КкалMo, 26.10
Выносливость
31:15
Тренировка 10
Средний156 КкалTu, 27.10
Выносливость
30:32
Тренировка 11
Средний152 КкалWe, 28.10
Выносливость
32:31
Тренировка 12
Средний162 КкалTh, 29.10
Выносливость
28:22
Тренировка 13
Средний141 КкалFr, 30.10
Выносливость
24:03
Тренировка 14
Средний120 КкалSa, 31.10
Выносливость
29:22
Тренировка 15
Средний146 КкалSu, 01.11
Выносливость
30:16
Тренировка 16
Средний151 КкалMo, 02.11
Выносливость
30:33
Тренировка 17
Средний152 КкалTu, 03.11
Выносливость
25:05
Тренировка 18
Средний125 КкалWe, 04.11
Выносливость
34:07
Тренировка 19
Средний170 КкалTh, 05.11
Выносливость
30:35
Тренировка 20
Средний152 КкалFr, 06.11
Выносливость
30:34
Тренировка 21
Средний152 КкалSa, 07.11