О программе
О программе
Данный комплекс разработан для девушек с высоким уровнем подготовки. Программа сфокусирована на детальной проработке мышечного рельефа, создании гармоничных пропорций тела и прогрессивном росте силовых показателей.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ксения Пугачёва — сертифицированный фитнес-тренер с опытом работы более 5 лет. Окончила «Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера», имеет профильные знания по функциональному тренингу, анатомии, биомеханике и работе с осанкой. Специализируется на функциональных тренировках, снижении веса, тонусе мышц и улучшении качества движения в повседневной жизни. Помогает выстраивать бережную и понятную систему тренировок с заботой о теле и его возможностях.
Релиз
13.05.2026
Проходят
1552 чел.
Сжигаем*
269 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Ксения Пугачёва
Ксения Пугачёва — сертифицированный фитнес-тренер с опытом работы более 5 лет. Окончила «Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера», а также имеет профильные знания по функциональному тренингу, тазовой диафрагме, основам анатомии и биомеханики, работе с лопаткой и верхними конечностями.
В работе делает акцент на функциональных тренировках, которые развивают силу, выносливость и лёгкость в движении. Помогает улучшать осанку, снижать вес и поддерживать мышцы в тонусе.
Для Ксении фитнес связан с вниманием к себе, заботой о теле и уважением к его возможностям. Её цель — помочь клиентам добиться сильного и устойчивого тела, через заботу о себе и уверенность в своём теле.
1,552 тренируются
1 программы
3 тренировки
Тренер FitStars
Ксения Пугачёва
Ваши отзывы
- Alexandrea12.09.2026 08:31
Rem expedita totam qui quo impedit placeat dolores. Est natus odit adipisci architecto aut. Dolor qui velit placeat neque nihil.
- Екатерина06.09.2026 13:43
понравилась и тренировка, и тренер. все чётко, без воды, хороший темп. нагрузка ощущается.
- Мария04.09.2026 11:36
Супер! Ждём продолжения!
- Мария03.09.2026 19:42
Приятный тренер, хорошая нагрузка) Хочется больше программу(с более чем три тренировки) от данного тренера) Спасибо!
- Мария01.09.2026 22:02
Тренировка понравилась, вся вспотела. Буду ждать новых программ от Ксении. Успехов!
- Alexandrea31.08.2026 08:31
Accusantium debitis voluptates voluptas dolores quis. Ratione eaque ad quod explicabo sit facilis ad aut. Mollitia blanditiis quam est libero itaque.
- Alexandrea30.08.2026 08:31
Nobis laudantium hic reprehenderit atque. Nisi vero veritatis iste dolor facilis totam.
- Елена Митрофанова29.08.2026 15:04
Тренировка нормальная, но манера говорить🤦♀️🤦♀️🤦♀️
1 
Marina20.08.2026 19:27Тренеру надо купить нормальную резинку 😁🙈
- 02.08.2026 22:49
тренировка супер! Тренер очень приятная, умничка ♥️ ! Упражнения хорошие
