Гибкость
20:13
Тренировка 1
Йога каждый день
Легкий60 Ккал
Гибкость
21:06
Тренировка 2
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
27:19
Тренировка 3
Йога каждый день
Легкий81 Ккал
Гибкость
23:00
Тренировка 4
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
23:04
Тренировка 5
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
21:33
Тренировка 6
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
22:11
Тренировка 7
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
22:26
Тренировка 8
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
25:00
Тренировка 9
Йога каждый день
Легкий75 Ккал
Гибкость
22:32
Тренировка 10
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
23:13
Тренировка 11
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
25:35
Тренировка 12
Йога каждый день
Легкий76 Ккал
Гибкость
23:04
Тренировка 13
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
25:21
Тренировка 14
Йога каждый день
Легкий76 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 15
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
21:06
Тренировка 16
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
23:33
Тренировка 17
Йога каждый день
Легкий70 Ккал
Гибкость
23:13
Тренировка 18
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
24:00
Тренировка 19
Йога каждый день
Легкий72 Ккал
Гибкость
19:31
Тренировка 20
Йога каждый день
Легкий58 Ккал
Гибкость
21:34
Тренировка 21
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
21:01
Тренировка 22
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
23:17
Тренировка 23
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
24:30
Тренировка 24
Йога каждый день
Легкий73 Ккал
Гибкость
24:25
Тренировка 25
Йога каждый день
Легкий73 Ккал
Гибкость
22:34
Тренировка 26
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
23:12
Тренировка 27
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 28
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
21:27
Тренировка 29
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
18:25
Тренировка 30
Йога каждый день
Легкий55 Ккал
О программе
О программе
Это программа для регулярных занятий, где день за днем мы обучаем свое тело и становимся более гибкими и сильными.
Тебя ждет 30 тренировок по 20 минут. Подходит для ежедневных занятий, для любого уровня подготовки. Рекомендуем сначала пройти программу «Йога для начинающих» от Леси Белусяк.
Чтобы выработать привычку, нужно заниматься каждый день. И эта программа поможет тебе сделать йогу своим ежедневным занятием.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.04.2023
Проходят
13931 чел.
Сжигаем*
67 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
95,233 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
- Alexandrea20.09.2026 08:31
Laborum aut consequatur voluptatum. At ipsa iste nulla maiores deleniti quis. Dignissimos in sed delectus dolores sit et. Tenetur dolor et ea laboriosam repellendus et ipsam.
- Алина18.09.2026 07:54
Благодарю за эту бережеую тренировку, теперь мое утро начинается с вами! И от этого всегда тепло и радрстно. В конце каждой тренировки я чувствую расслабление в теле, но и чувствую включенность мышц! Восторг! Одно удовольствие заниматься спортом!
Нелля17.09.2026 17:50Спасибо! Всё понравилось! Всё хорошо, но 20мин мало, хотелось бы 45мин или 1час
- 10.09.2026 09:14
Благодарю от Души прекрасную Лесю хоть она и не прочитает сообщения, было бы очень здорово если с ней еще были бы тренировки❤️❤️❤️
Ирина07.09.2026 00:21Очень нравятся тренировки с Лесей. Пожалуйста, снимите их как можно больше 🤍
1- Alexandrea06.09.2026 08:31
Delectus quidem qui ducimus adipisci autem. Fugiat nostrum rerum nobis assumenda qui. Dicta excepturi eos recusandae autem quidem blanditiis aut.
- Алексей02.09.2026 15:14
Леся лучшая! С ней лучшие тренировки❤️
- Alexandrea01.09.2026 08:31
Pariatur iste a ex. Illo dolore quia qui qui qui et. Totam itaque et voluptatem pariatur est tenetur inventore. Aut est accusamus dolor non unde libero ea.
- Alexandrea30.08.2026 08:31
Autem ab nemo similique. Dolor consequuntur eligendi dolorem ex modi accusamus quae in.
Таня29.08.2026 14:43Прекрасная тренировка!
