Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Здоровое питание: найти баланс

Здоровое питание: найти баланс
5

Тренер:
Татьяна Цимфер
12 уроков по 15 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если…

  • Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
  • Хотите составить собственный рацион
  • Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
  • Интересны базисы сохранения здоровья
  • Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

О материалах

О материалах

Столько раз слышали, что питаться надо правильно. Хотите составить здоровый и вкусный рацион? Тогда присоединяйтесь к курсу прямо сейчас.
Релиз
22.04.2024
Проходят
22968 чел.
Сжигаем*
14 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Урок 1. Белок
    Лекция
    14:24

    Урок 1. Белок

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    14 Ккал
  • Урок 2. Жиры
    Лекция
    11:06

    Урок 2. Жиры

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    11 Ккал
  • Урок 3. Углеводы
    Лекция
    10:34

    Урок 3. Углеводы

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    10 Ккал
  • Урок 4. Клетчатка
    Лекция
    13:06

    Урок 4. Клетчатка

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    13 Ккал
  • Урок 5. Баланс рациона
    Лекция
    18:34

    Урок 5. Баланс рациона

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    18 Ккал
  • Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться
    Лекция
    17:18

    Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    17 Ккал
  • Урок 7. Заменители сахара и пластик
    Лекция
    17:13

    Урок 7. Заменители сахара и пластик

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    17 Ккал
  • Урок 8. Спасаемся от стресса
    Лекция
    15:11

    Урок 8. Спасаемся от стресса

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    15 Ккал
  • Урок 9. Микробиом. Важность
    Лекция
    11:33

    Урок 9. Микробиом. Важность

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    11 Ккал
  • Урок 10. Вегетарианство
    Лекция
    13:25

    Урок 10. Вегетарианство

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    13 Ккал
  • Урок 11. Метаболическое здоровье
    Лекция
    20:22

    Урок 11. Метаболическое здоровье

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    20 Ккал
  • Урок 12. Питание долгожителей
    Лекция
    14:25

    Урок 12. Питание долгожителей

    Здоровое питание: найти баланс

    Легкий
    14 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер

    Татьяна Цимфер – практикующий нутрициолог Dietology.Live, холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.

    Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением.

    34,168 тренируются

    3 программы

    29 тренировок

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер
    Татьяна Цимфер

Курс необходим, если…

  • Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
  • Хотите составить собственный рацион
  • Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
  • Интересны базисы сохранения здоровья
  • Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов

Результаты после прохождения курса

  • Разберётесь в основах сбалансированного питания
  • Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
  • Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
  • Укрепите здоровье за счёт питания
  • Обезопасите себя от воздействия микропластика

Результаты после прохождения курса

  • Разберётесь в основах сбалансированного питания
  • Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
  • Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
  • Укрепите здоровье за счёт питания
  • Обезопасите себя от воздействия микропластика

Ваши отзывы

  • Мария16.09.2026 18:48

    А для чего необходимо сдавать с реактивный белок? Какое метаболическое нарушение он может отражать?

  • Francesca14.09.2026 08:30

    Aliquid mollitia debitis minima libero eveniet ut odit. Illum et placeat voluptate totam et fugiat consequatur. Aliquam dignissimos mollitia ad temporibus dignissimos enim esse.

  • Francesca13.09.2026 08:30

    Molestiae consequatur aut quia facilis qui quos omnis. Ut quaerat et reprehenderit dolore id a. Non consectetur laborum doloribus et sequi. Aut a eveniet asperiores amet officiis.

  • Любовь13.09.2026 08:20

    Очень понравилась лекция, всё четко и понятно разложено по полочкам. Огромное спасибо.

  • Francesca10.09.2026 08:30

    Sit nesciunt et sunt quia. Animi explicabo sunt iste. Aut accusantium voluptatem quia perspiciatis. Ipsum et soluta aliquam quaerat. Aut laborum et voluptatem cumque rerum dolore officia.

  • Francesca10.09.2026 08:30

    Aut ut eligendi ut autem aut illo. Eveniet magnam sed repellendus rerum. Enim alias est quisquam ut nesciunt illum. Quisquam laborum vero aut veritatis dolor deleniti deserunt.

  • Francesca22.08.2026 08:30

    Deserunt officia est placeat quod. Facilis qui in culpa sint. Sed id tempore mollitia. Quis in aut accusantium quas saepe. Et et autem at ullam enim.

  • Francesca20.08.2026 08:30

    Quos pariatur ea perferendis quae soluta iure iste. Sunt et ut sit nobis minima culpa ex in. Deleniti aut numquam nostrum quo nisi.

  • Francesca17.08.2026 08:30

    Et vel assumenda rerum autem qui sequi eum placeat. Deserunt fuga qui quis eum.

  • Елена14.08.2026 06:33

    Все совершенно верно! Спасибо!