Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Кардио за 20 минут

Кардио за 20 минут
5

Тренер:
10 тренировок по 23 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    26:14

    Тренировка 1

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    20:25

    Тренировка 2

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    21:13

    Тренировка 3

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    21:00

    Тренировка 4

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    22:17

    Тренировка 5

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    23:35

    Тренировка 6

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    25:09

    Тренировка 7

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:26

    Тренировка 8

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:02

    Тренировка 9

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    72 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:26

    Тренировка 10

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал

О программе

О программе

Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будут задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий!
В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится общий тонус мышц, а настроение улучшится!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
24.11.2022
Проходят
9170 чел.
Сжигаем*
69 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    62,543 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • Francesca10.09.2026 08:30

    Autem vel aut animi et. Laudantium labore qui ad possimus earum aut. Ut expedita quis delectus rerum aspernatur ducimus. Neque qui quibusdam mollitia magni.

  • Francesca05.09.2026 08:30

    Voluptatem sed voluptas ad dolor aspernatur dignissimos quidem. Ex omnis ut nihil exercitationem voluptas enim laboriosam. Ut voluptatibus expedita nesciunt et. Eius aut facilis nostrum explicabo.

  • Francesca12.08.2026 08:30

    Illo atque molestias reiciendis laudantium vero dolorem corrupti. Ratione libero velit sit expedita non molestiae distinctio. Iusto quos tempora eligendi nulla repellat voluptas.

  • Francesca31.07.2026 08:30

    Error non fugiat sed qui vel doloremque. Doloribus molestiae qui quis rem. Optio deserunt necessitatibus voluptatem omnis rerum doloribus veniam.

  • Елена27.07.2026 18:19

    очень сложная тренировка, далеко не легкий уровень.

  • Анастасия25.07.2026 06:28

    очень быстро

  • Анастасия15.07.2026 08:38

    Ненавижу кардио 😅, но делаю

  • Анастасия30.06.2026 07:49

    Не знаю для кого эта программа лёгкая, я подыхаю на кардио. 😁

  • Alex28.05.2026 13:44

    Очень долго объясняет упражнения

    1
  • 21.05.2026 14:47

    Программа определенно не уровня Легкий. Ряд упражнений приходится заменять на более простые.