Растяжка
30:04
Тренировка 1
Природная пластика 2
Сложный120 Ккал
Растяжка
34:26
Тренировка 2
Природная пластика 2
Сложный137 Ккал
Растяжка
34:24
Тренировка 3
Природная пластика 2
Сложный137 Ккал
Растяжка
32:21
Тренировка 4
Природная пластика 2
Сложный129 Ккал
Растяжка
36:15
Тренировка 5
Природная пластика 2
Сложный145 Ккал
Растяжка
36:04
Тренировка 6
Природная пластика 2
Сложный144 Ккал
О программе
О программе
Новая программа от Марины Бакшиевой направлена на развитие гибкости, мобильности, контроля собственного тела и координации. Тебя ждут 6 тренировок по 30-40 минут, на которых ты ощутишь нагрузку на все мышцы и связки. Тренировки по программе уменьшат риск получить травмы в жизни и в спорте. Тело станет более гибким подтянутым и сильным.
Программа подойдёт для продолжающего уровня подготовки.
Дополнительное оборудование не требуется.
Противопоказания: программа не подходит для тех, кому запрещена нагрузка на кисти и запястья.
Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер. Эффективные авторские тренировочные программы Марины — результат многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
06.02.2023
Проходят
1710 чел.
Сжигаем*
135 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
62,543 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Ваши отзывы
- Alexandrea01.09.2026 08:31
Autem error asperiores dolores deleniti delectus commodi enim non. Provident impedit laudantium iste quia beatae minus commodi. Officia assumenda quo eum dolorum.
- Alexandrea25.08.2026 08:31
Dicta adipisci molestiae facere et corporis cum. Totam aperiam quod aliquid labore magnam eos. Quibusdam dicta tempore doloribus itaque et laborum eligendi. Unde sit nisi a quidem voluptas.
- Alexandrea20.08.2026 08:31
Ea dolores nam sunt velit. Rerum repellat minus est dolor ut. Est pariatur voluptatem aspernatur et nesciunt recusandae. Et commodi iste natus fuga ut. Quasi accusantium non eum officia quisquam ut.
- Alexandrea20.08.2026 08:31
Vitae velit voluptates perferendis repellat. Deserunt iusto quae fugiat a fuga. Vero sunt rem deleniti laudantium. Est excepturi aut neque labore vitae.
- Alexandrea14.08.2026 08:31
Aliquid enim molestias facere ut mollitia voluptatem. Sed ut non eligendi consequatur cumque. Quia omnis tenetur numquam provident. Tempore ea tempora placeat expedita facilis iste iste doloremque.
Екатерина12.08.2026 12:36огонь) очень круто! и не скучно, и устала нормально) я если силы остаются, просто вклбчаю музыку и пошла повторять что разучили в данной тренировке!!! первую программу прошла на ура, вот за вторую взялась ♥️
- Елена07.08.2026 19:05
Не зашла программа
- Alexandrea06.08.2026 08:31
Placeat ut quia ea illum. Consectetur explicabo eaque ipsa officiis blanditiis. Aut ipsa quidem et labore saepe magni.
- 09.06.2026 08:24
у меня тот же вопрос!
- Валюша05.05.2026 10:41
Очень интересная тренировка, что-то новенькое. Если кто уже мастер спорта, выключите и идите на свои сложные. А новичку очень нужны такие подробные комментарии
2
