Гибкость
30:36
Тренировка 1. Зарядка
Красивое и здоровое тело
Легкий122 Ккал
Гибкость
29:51
Тренировка 2. Шаговое кардио
Красивое и здоровое тело
Легкий119 Ккал
Гибкость
30:40
Тренировка 3. Пилатес
Красивое и здоровое тело
Легкий122 Ккал
Гибкость
30:49
Тренировка 4. Растяжка
Красивое и здоровое тело
Легкий123 Ккал
Гибкость
28:26
Тренировка 5. Здоровая спина
Красивое и здоровое тело
Легкий113 Ккал
Гибкость
30:38
Тренировка 6. Силовая
Красивое и здоровое тело
Легкий122 Ккал
О программе
О программе
Эксклюзивная программа FitStars, созданная совместно с брендом O!Life сети «Дикси».
Важно: программа не входит в стандартную подписку FitStars. Доступ к программе предоставляется на 90 дней при участии в акции в магазинах «Дикси» с 7 сентября по 4 октября (включительно) 2026 года.
6 тренировок по 30 минут с топ-тренером платформы Ольгой Дерендеевой. Каждое занятие в своём стиле: зарядка, шаговое кардио, пилатес, растяжка, здоровая спина и силовая.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Программа подходит для любого уровня подготовки. В основе лежит простая идея: красивое и здоровое тело = 50% движение + 50% питание. Поэтому каждая тренировка органично дополнена советами по питанию с продуктами линейки O!Life.
Релиз
04.09.2026
Проходят
8927 чел.
Сжигаем*
120 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
493,281 тренируются
76 программы
1,227 тренировок
Ваши отзывы
12.09.2026 20:15Супер! Очень понравилось. Размеренно, плавно и даже изящно. При этом, чувствуется включение мышц.
10.09.2026 21:07Классная зарядка, за 30 минут зарядились по-полной!)
- 10.09.2026 21:06
Очень понравилась тренировка, получилось 2800 шагов, средний пульс 106, хотя руками работала и старалась темп брать побыстрее.
- Фанат фитнеса08.09.2026 11:15
спасибо большое
- Фанат фитнеса08.09.2026 11:14
спасибо большое
- Alexandrea30.08.2026 08:31
Dolorem veritatis voluptatem et fugiat dicta sit illo. Saepe quo earum reiciendis rerum esse est et. Eos quis unde sit laborum mollitia eos architecto ea.
- Alexandrea23.08.2026 08:31
Dolor voluptates ut optio ea illum occaecati vero. Et et accusantium omnis quod nesciunt voluptatibus ipsa. Provident ut placeat ut quia nemo enim.
- Alexandrea31.07.2026 08:31
Dolorum voluptas eum ducimus voluptatem quaerat non. Minima quo labore aperiam accusamus non suscipit voluptate. Corporis sint et placeat quidem voluptate.
- Alexandrea29.07.2026 08:31
Animi architecto voluptatem dolore. Iure et repellat mollitia quia. Exercitationem culpa quaerat vel atque nihil facilis. Consequatur culpa dolorum doloribus nisi optio quidem consectetur.
