Кардио
21:12
Тренировка 1
Кардио дэнс
Легкий169 Ккал
Кардио
21:31
Тренировка 2
Кардио дэнс
Легкий172 Ккал
Кардио
22:09
Тренировка 3
Кардио дэнс
Легкий177 Ккал
Кардио
21:48
Тренировка 4
Кардио дэнс
Легкий174 Ккал
Кардио
22:04
Тренировка 5
Кардио дэнс
Легкий176 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6
Кардио дэнс
Легкий170 Ккал
О программе
О программе
Хотите объединить удовольствие от танца и кардиотренировки? Обратите внимание на программу, где мы взяли за основу базовые движения танцевального стиля Хаус.
Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут, и подойдёт каждому, кто хочет улучшить свою выносливость и скорость. Занятия начинаются с самых азов, так что получится у всех, даже если нет танцевального опыта.
Тренировки сочетают кардионагрузку и огромную порцию позитива и энергии. Динамичная музыка заставит двигаться каждого. Вы сможете разобрать базовые движения и их комбинации.
Включайте первую тренировку, чтобы почувствовать себя звездой танцпола!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Максим Козлов — хореограф Хип-хоп и Хаус, спортивный судья 2 категории, тренерский стаж более 10 лет. Для Максима танец стал образом жизни, и он с удовольствием делится знаниями, чтобы вы могли почувствовать себя свободными.
Релиз
10.10.2025
Проходят
1968 чел.
Сжигаем*
173 Ккал
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Максим Козлов
Максим Козлов — хореограф Хип-хоп и Хаус, спортивный судья 2 категории, тренерский стаж более 10 лет. Команда Максима — чемпионы России по Hip-Hop Unite 2024 года. Для Максима танец стал образом жизни, и он с удовольствием делится знаниями, чтобы вы могли почувствовать себя свободными.
1,968 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Максим Козлов
Ваши отзывы
Наталья 21.11.2025 11:44Супер тренировка! 🧡 После неё настроение огонь и будто полноценную пробежку сделала)) 👍🏻
20.11.2025 20:06мне зашло)))
Мария 20.11.2025 09:34Спасибо большое за курс)) очень веселая зарядка вышла)
- 20.11.2025 07:55
Классный курс, прошла с удовольствием! Очень здорово Максим все объясняет 🤗
- Анастасия 19.11.2025 10:36
Классный курс, мне как не танцующей совсем, все было ясно и понятно. Активно не получается,но это дело практики и выносливости. Прыгать тяжело,ритм сбивается сразу. Спасибо за этот опыт.
Алёна 18.11.2025 15:40когда прочитала название тренировки, то ничего хорошего не ждала, но каково было мое удивление, когда мы начали танцевать мой любимый хаус! занималась им давненько и в нашем городе онлайн негде ходить. очень подробно и четко все объяснил преподаватель, я с удовольствием буду заниматься и вспоминать, глядишь когда-нибудь созрею до тренировок в соседнем городе или онлайн курсе. Спасибо еще раз! хаус заряжает положительными эмоциями и музыка норм.
- 18.11.2025 14:45
Прикольная тренировка. Понравилось
- Мария 18.11.2025 09:55
Ух, подсогрелась)
Ольга 16.11.2025 18:41Отличный курс! Для меня новые движения, но всё очень хорошо объясняется. Всё полились! Спасибо большое! Продолжения очень хочется!
- Светлана 16.11.2025 03:45
Выполнила сегодня второй раз для закрепления 😉 получается уже лучше. И главное настроение улучшилось, спасибо большое ✨