Кардио
21:12
Тренировка 1
Пульс танца
Легкий169 Ккал
Кардио
21:31
Тренировка 2
Пульс танца
Легкий172 Ккал
Кардио
22:09
Тренировка 3
Пульс танца
Легкий177 Ккал
Кардио
21:48
Тренировка 4
Пульс танца
Легкий174 Ккал
Кардио
22:04
Тренировка 5
Пульс танца
Легкий176 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6
Пульс танца
Легкий170 Ккал
О программе
О программе
Хотите объединить удовольствие от танца и кардиотренировки? Обратите внимание на программу, где мы взяли за основу базовые движения танцевального стиля Хаус.
Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут, и подойдёт каждому, кто хочет улучшить свою выносливость и скорость. Занятия начинаются с самых азов, так что получится у всех, даже если нет танцевального опыта.
Тренировки сочетают кардионагрузку и огромную порцию позитива и энергии. Динамичная музыка заставит двигаться каждого. Вы сможете разобрать базовые движения и их комбинации.
Включайте первую тренировку, чтобы почувствовать себя звездой танцпола!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Максим Козлов — хореограф Хип-хоп и Хаус, спортивный судья 2 категории, тренерский стаж более 10 лет. Для Максима танец стал образом жизни, и он с удовольствием делится знаниями, чтобы вы могли почувствовать себя свободными.
Релиз
10.10.2025
Проходят
3402 чел.
Сжигаем*
173 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Максим Козлов
Максим Козлов — хореограф Хип-хоп и Хаус, спортивный судья 2 категории, тренерский стаж более 10 лет. Команда Максима — чемпионы России по Hip-Hop Unite 2024 года. Для Максима танец стал образом жизни, и он с удовольствием делится знаниями, чтобы вы могли почувствовать себя свободными.
3,402 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Максим Козлов
Ваши отзывы
- 19.09.2026 16:40
Совершенно не понравилось, указано, что для начинающих, но там всё слишком быстро, человеку без минимального опыта не справиться, мне кажется. Хотела потренироваться и поднять себе настроени
- Frederick01.09.2026 08:30
Ea quaerat ea minima aut voluptas et aut. Tempora voluptatem harum mollitia nesciunt aspernatur eveniet culpa.
- Frederick01.09.2026 08:30
Tempora omnis autem voluptatem accusantium voluptates. Sed tempora optio distinctio nobis. Eius magnam doloremque ad ut possimus dolores impedit nihil. At et voluptatem quia ducimus delectus.
- Frederick26.08.2026 08:30
Voluptatibus et in quis nam quo aut neque. Vel deserunt ab delectus et molestias. Vitae et possimus sint praesentium mollitia non dolorum.
- Frederick15.08.2026 08:30
Ex nesciunt ad aut sed voluptates natus. Veritatis culpa tenetur accusantium laborum nesciunt voluptatem. Quo autem magnam recusandae ipsa beatae ipsa quia. Repudiandae cumque non voluptatem eos.
- Frederick01.08.2026 08:30
Fuga tenetur similique aspernatur similique. Dolores corporis fuga sed suscipit ut sit. Minus sit distinctio ad dolor voluptas quisquam. Aut quo et qui id dolores sunt et a.
- Frederick29.07.2026 08:30
Minima enim impedit minima reprehenderit. Excepturi maxime delectus accusamus vitae. Ab ab rerum excepturi laudantium.
Анна12.07.2026 20:14Очень интересно но я путаюсь в ногах. Включала несколько раз на замедленном чтобы выучить движения)
- Nia26.06.2026 22:48
ого я тоже козлов
Женя08.05.2026 09:14Спаибо, Макс! Привет из Тольятти и из вожатской жизни! Респект за уроки, я как каряга, но заряжает от души буду своих пацанов по твоим урокам заряжать👍🏻🩷💪🏻
