О тренере
О тренере
Максим Козлов — хореограф Хип-хоп и Хаус, спортивный судья 2 категории, тренерский стаж более 10 лет. Команда Максима — чемпионы России по Hip-Hop Unite 2024 года. Для Максима танец стал образом жизни, и он с удовольствием делится знаниями, чтобы вы могли почувствовать себя свободными.

Кардио
21:18
Тренировка 6
Пульс танца
Легкий170 Ккал
Кардио
22:04
Тренировка 5
Пульс танца
Легкий176 Ккал
Кардио
21:48
Тренировка 4
Пульс танца
Легкий174 Ккал
Кардио
22:09
Тренировка 3
Пульс танца
Легкий177 Ккал
Кардио
21:31
Тренировка 2
Пульс танца
Легкий172 Ккал
Кардио
21:12
Тренировка 1
Пульс танца
Легкий169 Ккал

Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами
15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами
35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид
30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
- Анастасия19.09.2026 16:40
Совершенно не понравилось, указано, что для начинающих, но там всё слишком быстро, человеку без минимального опыта не справиться, мне кажется. Хотела потренироваться и поднять себе настроени
- Frederick01.09.2026 08:30
Ea quaerat ea minima aut voluptas et aut. Tempora voluptatem harum mollitia nesciunt aspernatur eveniet culpa.
- Frederick01.09.2026 08:30
Tempora omnis autem voluptatem accusantium voluptates. Sed tempora optio distinctio nobis. Eius magnam doloremque ad ut possimus dolores impedit nihil. At et voluptatem quia ducimus delectus.
- Frederick26.08.2026 08:30
Voluptatibus et in quis nam quo aut neque. Vel deserunt ab delectus et molestias. Vitae et possimus sint praesentium mollitia non dolorum.
- Frederick15.08.2026 08:30
Ex nesciunt ad aut sed voluptates natus. Veritatis culpa tenetur accusantium laborum nesciunt voluptatem. Quo autem magnam recusandae ipsa beatae ipsa quia. Repudiandae cumque non voluptatem eos.
- Frederick01.08.2026 08:30
Fuga tenetur similique aspernatur similique. Dolores corporis fuga sed suscipit ut sit. Minus sit distinctio ad dolor voluptas quisquam. Aut quo et qui id dolores sunt et a.
- Frederick29.07.2026 08:30
Minima enim impedit minima reprehenderit. Excepturi maxime delectus accusamus vitae. Ab ab rerum excepturi laudantium.
Анна12.07.2026 20:14Очень интересно но я путаюсь в ногах. Включала несколько раз на замедленном чтобы выучить движения)
- Nia26.06.2026 22:48
ого я тоже козлов
Женя08.05.2026 09:14Спаибо, Макс! Привет из Тольятти и из вожатской жизни! Респект за уроки, я как каряга, но заряжает от души буду своих пацанов по твоим урокам заряжать👍🏻🩷💪🏻

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Танцевальные
Илана Сухорукова

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Похудение
Виктория Вакулина

Тонус мышц
Анастасия Завистовская

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Иванна Идуш

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Курсы
Виктория Зименкова

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall


