О тренере
О тренере
Максим Козлов — хореограф Хип-хоп и Хаус, спортивный судья 2 категории, тренерский стаж более 10 лет. Команда Максима — чемпионы России по Hip-Hop Unite 2024 года. Для Максима танец стал образом жизни, и он с удовольствием делится знаниями, чтобы вы могли почувствовать себя свободными.
Кардио
21:18
Тренировка 6
Кардио дэнс
Легкий170 Ккал
Кардио
22:04
Тренировка 5
Кардио дэнс
Легкий176 Ккал
Кардио
21:48
Тренировка 4
Кардио дэнс
Легкий174 Ккал
Кардио
22:09
Тренировка 3
Кардио дэнс
Легкий177 Ккал
Кардио
21:31
Тренировка 2
Кардио дэнс
Легкий172 Ккал
Кардио
21:12
Тренировка 1
Кардио дэнс
Легкий169 Ккал

#Питание
21 ноября 2025Сорго: всё, что нужно знать о безглютеновом злаке — польза, вред и рецепты
11 минут5.0
#Питание
20 ноября 2025Как связаны питание и успех: опыт предпринимателей
13 минут5.0
#Питание
19 ноября 2025Почему одни продукты насыщают, а другие — нет?
9 минут5.0
#Питание
17 ноября 2025Счётчики калорий: подборка приложений от нутрициолога
17 минут
#Питание
15 ноября 2025Запекаем с пользой: 14 простых блюд, которые сохраняют витамины и вкус
14 минут
#Питание
13 ноября 2025Творожная терапия: лучшие ПП-рецепты из творога
13 минут5.0
#Питание
11 ноября 2025Забудьте сахар: 5 вкусных и простых ПП-рецептов с бананом
10 минут5.0
#Питание
10 ноября 2025Как есть чаще и всё равно худеть: идеи полезных перекусов
11 минут5.0
#Питание
08 ноября 2025Не только огурцы и помидоры: секреты приготовления сбалансированного салата и 10 ПП рецептов
12 минут5.01
#Питание
06 ноября 2025Как сделать любимую выпечку частью здорового питания: ПП-рецепты блюд из творожного теста
14 минут5.0
#Питание
05 ноября 2025Рецепты ПП желе: как наслаждаться сладким и не набирать вес
11 минут5.0
#Питание
04 ноября 2025Каррагинан — пищевая добавка из ирландского мха: почему её боятся?
10 минут5.0
#Питание
01 ноября 2025Питание для ясного ума и крепкой памяти: рассказываем про MIND-диету
12 минут5.0
#Питание
25 октября 2025FMD — новый тренд в мире здорового питания
9 минут5.0
#Питание
22 октября 2025Тело стало словно чужим после родов: как Вера шаг за шагом вернула себе активность
8 минут5.0
Ваши отзывы
Наталья 21.11.2025 11:44Супер тренировка! 🧡 После неё настроение огонь и будто полноценную пробежку сделала)) 👍🏻
- 20.11.2025 20:06
мне зашло)))
Мария 20.11.2025 09:34Спасибо большое за курс)) очень веселая зарядка вышла)
- 20.11.2025 07:55
Классный курс, прошла с удовольствием! Очень здорово Максим все объясняет 🤗
- Анастасия 19.11.2025 10:36
Классный курс, мне как не танцующей совсем, все было ясно и понятно. Активно не получается,но это дело практики и выносливости. Прыгать тяжело,ритм сбивается сразу. Спасибо за этот опыт.
Алёна 18.11.2025 15:40когда прочитала название тренировки, то ничего хорошего не ждала, но каково было мое удивление, когда мы начали танцевать мой любимый хаус! занималась им давненько и в нашем городе онлайн негде ходить. очень подробно и четко все объяснил преподаватель, я с удовольствием буду заниматься и вспоминать, глядишь когда-нибудь созрею до тренировок в соседнем городе или онлайн курсе. Спасибо еще раз! хаус заряжает положительными эмоциями и музыка норм.
- 18.11.2025 14:45
Прикольная тренировка. Понравилось
Мария 18.11.2025 09:55Ух, подсогрелась)
Ольга 16.11.2025 18:41Отличный курс! Для меня новые движения, но всё очень хорошо объясняется. Всё полились! Спасибо большое! Продолжения очень хочется!
- Светлана 16.11.2025 03:45
Выполнила сегодня второй раз для закрепления 😉 получается уже лучше. И главное настроение улучшилось, спасибо большое ✨

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Похудение
Иванна Идуш

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Гибкость
Анастасия Завистовская

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Виктория Вакулина

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Йога
Юлия Зайцева

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall

Танцевальные
Маша Merikka


