Зарядки
13:29
Тренировка 1
Зарядки
Легкий53 Ккал
Зарядки
12:12
Тренировка 2
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
13:22
Тренировка 3
Зарядки
Легкий53 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 4
Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
11:33
Тренировка 5
Зарядки
Легкий46 Ккал
Зарядки
12:10
Тренировка 6
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
12:09
Тренировка 7
Зарядки
Легкий48 Ккал
Кардио
11:20
Тренировка 8
Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
12:05
Тренировка 9
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
11:21
Тренировка 10
Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
12:08
Тренировка 11
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
12:12
Тренировка 12
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
11:19
Тренировка 13
Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
11:22
Тренировка 14
Зарядки
Легкий45 Ккал
Зарядки
12:22
Тренировка 15
Зарядки
Легкий49 Ккал
Зарядки
12:05
Тренировка 16
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
12:11
Тренировка 17
Зарядки
Легкий48 Ккал
Зарядки
11:07
Тренировка 18
Зарядки
Легкий22 Ккал
Зарядки
12:21
Тренировка 19
Зарядки
Легкий49 Ккал
Зарядки
12:03
Тренировка 20
Зарядки
Легкий48 Ккал
О программе
О программе
Зарядки с FitStars — самые популярные тренировки нашей платформы. Мы-то знаем, как ты их любишь, поэтому вместе с Мишей сняли целых 20 тренировок по 12 минут.
С помощью зарядок ты не только улучшить свое самочувствие, разбудишь организм и взбодришься, но и приучишь себя заниматься регулярно. Присоединяйся и делай зарядку каждое утро вместе с нами.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
23.10.2023
Проходят
17610 чел.
Сжигаем*
47 Ккал
programs.inventory_list
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
153,357 тренируются
23 программы
370 тренировок
Ваши отзывы
Светлана 19.11.2025 21:36Офигенская сегодня тренировка! Пропотела даже чуть! Спасибо, Михаил!
Елена 19.11.2025 08:11Супер!!! И почему я раньше проходила мимо программ Михаила?!)
Людмила 14.11.2025 07:21Отличный заряд!
Елена 12.11.2025 05:12Здорово, спасибо 👍особенно хорошо "посидели" в начале и "полежали" в конце)))))
- Елена 11.11.2025 04:27
Здорово, когда в зарядке присутствуют упражнения на шею 🤗. Тренировка мне нравится , вроде бы 10 минут, а все тело поработало
- Афа 09.11.2025 09:23
Зарядки с Михаилом понравились больше всех! Они больше всего похожи именно на зарядки, а не на растяжку. Жду вторую часть.
Ирина 09.11.2025 08:48Супер) тянет мышцы))
- Светлана 07.11.2025 21:28
Классные, мне понравилось, что 15 минут и что сложнее, чем просто совсем лайковые зарядки. Чувствуется как все тело прожарилось и даже вспотела)
1 - Анна 06.11.2025 06:31
Михаил, спасибо! Зарядка отличная, как и программа в целом.
- Елена 05.11.2025 05:36
Кажется я нашла своего тренера 💪🏽