Зарядки
13:58
Танцевальная зарядка 1
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
14:43
Танцевальная зарядка 2
Танцевальные зарядки
Средний88 Ккал
Зарядки
13:51
Танцевальная зарядка 3
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
16:16
Танцевальная зарядка 4
Танцевальные зарядки
Средний97 Ккал
Зарядки
15:13
Танцевальная зарядка 5
Танцевальные зарядки
Средний91 Ккал
Зарядки
14:08
Танцевальная зарядка 6
Танцевальные зарядки
Средний84 Ккал
О программе
О программе
Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
15.09.2021
Проходят
36535 чел.
Сжигаем*
87 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
146,318 тренируются
16 программы
172 тренировки
Ваши отзывы
Евгения14.09.2026 09:06Все классно, жалко только таймер также глючит
1- Francesca14.09.2026 08:30
Consequatur debitis porro est velit quia. Ut ratione neque ipsum dolor rerum harum. Sed facere cupiditate rerum reprehenderit corrupti.
- Francesca13.09.2026 08:30
Nesciunt placeat rerum a deleniti dolor aliquam at quis. Officiis ut voluptate vel molestias in possimus voluptatem fugiat. Dolores aspernatur autem numquam pariatur odio.
11.09.2026 11:04отлично, занималась у себя в кабинете во время обеденного перерыва, мне понравилось
- Евгения11.09.2026 10:16
Отличная тренировочка, мне понравилась
- Francesca05.09.2026 08:30
Accusantium molestiae eius rerum odit id. Aut repellendus ducimus voluptatem ex numquam. Aperiam qui nulla et nesciunt quidem.
- 01.09.2026 08:08
Крутые зарядки🫶 я каждый раз потею, делаю с максимальной отдачей💪 Илана классная и позитивная!!!
- Francesca29.08.2026 08:30
Quis dolor eveniet ut rerum voluptates numquam. Eius temporibus laborum sapiente numquam saepe eum ex. Ipsam quidem aut laborum.
- Francesca29.08.2026 08:30
Sed quia in nihil sit autem quo corrupti. Omnis eligendi qui vitae quo. Quis esse assumenda debitis ab.
- Екатерина22.08.2026 19:05
При всем уважении к платформе Фитстар, это ОЧЕНЬ странная программа. Начиная от образа и жаргона ведущей уровня школьных дискотек начала 2000-х, заканчивая музыкой, абсолютно не задающей никакого ритма, которую спустя несколько минут хочется выключить. Сами движения повторяются из раза в раз и непонятно, почему Илана так запыхивается, какого-то эффекта разогрева от физ нагрузки нет совсем.
