Сила
36:18
Тренировка 1
Фигура мечты
Сложный395 Ккал
Сила
33:38
Тренировка 2
Фигура мечты
Сложный366 Ккал
Сила
30:48
Тренировка 3
Фигура мечты
Сложный369 Ккал
Сила
32:19
Тренировка 4
Фигура мечты
Сложный387 Ккал
Сила
30:38
Тренировка 5
Фигура мечты
Сложный367 Ккал
Сила
31:12
Тренировка 6
Фигура мечты
Сложный361 Ккал
Сила
32:29
Тренировка 7
Фигура мечты
Сложный367 Ккал
Сила
32:00
Тренировка 8
Фигура мечты
Сложный371 Ккал
Сила
32:26
Тренировка 9
Фигура мечты
Сложный369 Ккал
Сила
34:25
Тренировка 10
Фигура мечты
Сложный382 Ккал
О программе
О программе
Программа из 10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц. За счет этого ты сожжешь максимум калорий и избавиться от лишних килограммов.
Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.
Автор: Марина Бакшиева — профессиональный тренер, магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению «Теория и методика атлетизма».
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
01.03.2021
Проходят
7623 чел.
Сжигаем*
374 Ккал
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,045 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
Алиса 12.11.2025 19:45Пока что первый курс, который я прохожу второй раз. Нравится абсолютно все: тренер, ее речь, темп, упражнения, свет.
Катя 12.11.2025 19:01Горячая тренировка🔥🔥🔥 на фитнес браслете потрачено 190 ккал, что супер, но ниже заявленных
КЦ 06.11.2025 18:23Марина прекрасна и её тренировки тоже.
- Тамара 29.10.2025 06:13
Тренировка супер! Делаю с утра! Марина огонь!!🔥
1 - Тамара 29.10.2025 06:12
Я так кайфанула от тренировки! Благодарю, Марина!!💪
- Алиса 27.10.2025 17:22
Очень деловая программа! Самое лучшее объяснение из всех, что я проходила. Очень без воды, очень понятно все. Каждую тренировку я была потная. Заметно руки рельеф получили. Да и все тело подтянулось. Повторю программу снова. А Марине любую программу по телу мечты удасться сделать суперски.
1 
Анастасия 25.10.2025 15:25тренировка 4 с элементами animal flow просто топ! включается все тело!
- Алиса 10.10.2025 16:25
Почему-то в первом упражнении три круга не слышала, когда надо менять было ногу. А так все отлично
- Анастасия 07.10.2025 09:28
мне очень нравиться с Мариной
- Алиса 29.09.2025 13:52
Классная тренировка! Вообще весь курс классный! И вы тренер от Бога