Очень быстрая тренировка, некоторые упражнения ставила на паузу, чтобы понять как делать. Последнее, которое Виктория назвала, крокодил, я бы назвала кривая черепаха))) так и не поняла его

Татьяна 11.01.2026 21:22

Виктория, спасибо огромное за программу! прошла на одном дыхании. очень рада, что есть "сила и гибкость2"))) очень хочется чтобы тренировки были длиннее!!! Еще раз спасибо! Вы волшебная!!!

вообще непонятно, что куда подкручивать, что делать, как дышать во время этого всего

тренировка понравилась, но не успевала за темпом и мне кажется у меня совсем не получалось ничего) я деревяшка, изгибы очень сложно. и с дыханием сложно, не знаю когда вдох, когда выдох, хотелось бы чтобы обьяснили более подробно, проговаривали

Хорошая программа, необычные упражнения. Но отжимания на 3 точках опоры в 8 тренировке... прям совсем никак

Маргарита 03.01.2026 10:19

Спасьо Виктория, это было на самом деле жарко!

Самая сложная тренировка из всего, что делала. Добавлю программу в избранное. Пройду ещё раз через месяц. Потом повторю через месяц . И так пока не получится отжиматься на 3 точках

У меня тело просит обратного дыхания, где тренер говорит выдох - там естественным ощущается вдох, и наоборот. Надо себя заставлять или можно дышать естественно?

Маргарита 20.12.2025 11:01

Спасибо Виктория. Очень нравиться программа. На самом деле упражнения не простые, но это как бы и средний уровень. Поэтому здорово, жду прогресса.

А если длины рук не хватает, чтобы между ними корпус проходил? Тем более, чтобы поднять корпус над полом. Приходится на пальцы подниматься