Сила
29:18
Тренировка 1
Похудей за две недели
Сложный205 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
28:09
Тренировка 2
Похудей за две недели
Сложный197 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
24:03
Тренировка 3
Похудей за две недели
Сложный168 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Похудей за две недели
Сложный182 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
32:00
Тренировка 5
Похудей за две недели
Сложный224 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
26:18
Тренировка 6
Похудей за две недели
Сложный184 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Сила
29:51
Тренировка 7
Похудей за две недели
Сложный208 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Похудей за две недели
Сложный180 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
28:14
Тренировка 9
Похудей за две недели
Сложный197 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Сила
22:47
Тренировка 10
Похудей за две недели
Сложный159 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
25:57
Тренировка 11
Похудей за две недели
Сложный181 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Похудей за две недели
Сложный232 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
О программе
О программе
Хочешь быстро похудеть? - нужно мощно поработать! Вас ждет 12 функциональных тренировок и 3 тренировки по растяжке (для восстановления). Выполняй ежедневно одну функциональную тренировку и сразу же после нее растяжку, не забывай про правильное питание и уже через две недели ты обязательно увидишь результат)
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.02.2022
Проходят
25829 чел.
Сжигаем*
133 Ккал
programs.inventory_list
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
361,679 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
21.11.2025 13:06Спасибо за тренировку, из всего для меня самое сложное это был пресс
- 19.11.2025 04:38
сделала тренировку, спасибо, руки слабые поэтому сложнее, буду тренироваться дальше
1 
Ангелина 10.11.2025 22:47Что-то на разминке уже сложно) На правую всей стопой встала, а левая - никак! А не опасно растягивать неразогретые мышцы?
- Кристина 10.11.2025 19:39
👍🏻👍🏻
- 09.11.2025 12:38
Божечки, сколько позитива, просто восхитительно!
- Елена 04.11.2025 20:10
Шикарная тренировка, время летит незаметно!
- Дарья Задорина 04.11.2025 09:38
Очень бы хотелось альтернативу прыжкам, кому нельзя прыгать(
Галина 03.11.2025 17:49Классная тренировка, сразу понимаешь, что просто не будет🫣
- Анастасия 31.10.2025 20:05
ждала эту тренировку с предвкушением,начитавшись отзывов😁 тренировка классная,не такая сложная,как ее описывают👍 все норм, были силы на ещё один круг. Иванна - супер🫶
- 31.10.2025 09:05
эта тренировка была легче, чем 5 я)) главное пережить бёрпи)