Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Иванна Идуш

Иванна Идуш

Похудение
More 300000 тренируются
35 программ
560 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

Программы (34)

Тренировки (581)

Посмотреть все
  • 19. МФР
    Массаж
    31:34

    19. МФР

    Челлендж 21

    Средний
    220 Ккал
  • 12. МФР
    Массаж
    33:02

    12. МФР

    Челлендж 21

    Средний
    231 Ккал
  • 9. Силовая на низ
    Сила
    37:26

    9. Силовая на низ

    Челлендж 21

    Средний
    262 Ккал
  • 16. Силовая на низ
    Сила
    48:26

    16. Силовая на низ

    Челлендж 21

    Средний
    339 Ккал
  • 18. Силовая на верх
    Сила
    35:02

    18. Силовая на верх

    Челлендж 21

    Средний
    245 Ккал
  • 11. Силовая на верх
    Сила
    30:32

    11. Силовая на верх

    Челлендж 21

    Средний
    213 Ккал
  • 21. Растяжка
    Растяжка
    30:02

    21. Растяжка

    Челлендж 21

    Средний
    210 Ккал
  • 14. Растяжка
    Растяжка
    30:03

    14. Растяжка

    Челлендж 21

    Средний
    210 Ккал
  • 7. Растяжка
    Растяжка
    29:15

    7. Растяжка

    Челлендж 21

    Средний
    204 Ккал
  • 20. Кардио
    Кардио
    31:34

    20. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    220 Ккал
  • 17. Легкое кардио
    Кардио
    30:12

    17. Легкое кардио

    Челлендж 21

    Средний
    211 Ккал
  • 15. Кардио
    Кардио
    28:29

    15. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    199 Ккал
  • 13. Кардио
    Кардио
    30:22

    13. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    212 Ккал
  • 10. Легкое кардио
    Кардио
    30:32

    10. Легкое кардио

    Челлендж 21

    Средний
    213 Ккал
  • 8. Кардио
    Кардио
    29:22

    8. Кардио

    Челлендж 21

    Средний
    205 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Анна Вибе
    Анна Вибе 21.11.2025 16:10

    Последнее упражнение на быстрое дыхание вызвало некоторое жжение слизистой. Стало больнг в носу, как будто на мороз вышла. Но потом стало легче дышаться

  • avatar
    Екатерина 21.11.2025 15:46

    Отличная зарядка, ноги поработали так хорошо, захотелось даже пробежаться, а я и бег несовеместимы😀

  • Анна Вибе
    Анна Вибе 21.11.2025 15:44

    Тренировка классная! Упражнение с загребанием, правда, не сразу удалось, немного головой не сразу поняла, но уонда въехала, все пошло как надо)

  • Екатерина
    Екатерина 21.11.2025 15:14

    Супер!!!!

  • avatar
    Наталья 21.11.2025 15:08

    странно, но впервые после тренировки ничего не чувствую, как будто ничего не делала. обычно есть ощущения легкости. посмотрим, что дальше

  • avatar
    21.11.2025 14:47

    🔥

  • Яна
    Яна 21.11.2025 14:44

    Огромное спасибо за программу! Проходила 30 дней нон-стоп, но кардио включают в себя упражнения, которые мне делать нельзя. Делаю эту программу и радуюсь, что есть варианты без прыжков, берпи и тому подобного для людей с проблемами ОДА.

  • Натали
    Натали 21.11.2025 14:05

    Новый лоб без морщин после жтой зарядки!

  • avatar
    Мария 21.11.2025 13:43

    почему то на глубоких дыханиях начинаю кашлять

  • Александра
    Александра 21.11.2025 13:35

    Очень крутой тренер!))