Кардио
29:37
Утреннее кардио 1/10
Утреннее кардио
Сложный328 Ккал
Кардио
30:03
Утреннее кардио 2/10
Утреннее кардио
Сложный342 Ккал
Кардио
26:17
Утреннее кардио 3/10
Утреннее кардио
Сложный302 Ккал
Кардио
29:39
Утреннее кардио 4/10
Утреннее кардио
Сложный367 Ккал
Кардио
26:41
Утреннее кардио 5/10
Утреннее кардио
Сложный309 Ккал
Кардио
27:56
Утреннее кардио 6/10
Утреннее кардио
Сложный416 Ккал
Кардио
31:13
Утреннее кардио 7/10
Утреннее кардио
Сложный496 Ккал
Кардио
27:11
Утреннее кардио 8/10
Утреннее кардио
Сложный396 Ккал
Кардио
27:47
Утреннее кардио 9/10
Утреннее кардио
Сложный319 Ккал
Кардио
27:16
Утреннее кардио 10/10
Утреннее кардио
Сложный313 Ккал
О программе
О программе
Худей всего за 30 минут в день! Выполняй тренировки по утрам до завтрака!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
21.04.2020
Проходят
12595 чел.
Сжигаем*
359 Ккал
programs.inventory_list
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
153,357 тренируются
23 программы
370 тренировок
Ваши отзывы
Ната 15.11.2025 17:40Дурацкое упражнение "слайдер", уверена, что больше половины делали не правильно , это убийство запястьям особенно после "крабика", может как-то распределить надо было, не другом за другом.
Ainur 11.11.2025 07:58доброе утро спасибо за тринеровку 💖💪🏻
- Ната 07.11.2025 19:34
Интересно , что Михаил ни разу не сказал, что на упражнениях на пресс нельзя, чтобы живот поднимался "домиком" или это актуально только у Ольги на занятиях?
- 04.11.2025 10:06
мне понравилось. пот льёт
Ирина 28.10.2025 08:40Господи, спаси и сохрани!!! в моей голове всю тренировку)))
- 27.10.2025 10:14
7 реально крутая тренировка. 6 просто бомба. я их делаю по несколько раз и с каждым разом легче. друзья, старайтесь делать их каждый день
- Татьяна 16.10.2025 06:53
Делала эту программу год назад, очень тяжело давалась. Сейчас решила повторить - уже легко, обязательно еще буду делать, год тренировок - и вот результат. Спасибо, Михаил, все ваши тренировки СУПЕР !
1 - Татьяна 08.10.2025 07:48
Отличная супер тренировка!
- Наталья 07.10.2025 19:13
Тренировка просто огонь❤️🔥 думала умру, после часа пилатес 🤣🤣
- Анна 05.10.2025 20:19
А через какое время после тренировки можно завтракать?