Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Идеальные ягодицы

Идеальные ягодицы
4,6

Тренер:
6 тренировок по 19 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1/6
    Выносливость
    19:18

    Тренировка 1/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 2/6
    Выносливость
    18:56

    Тренировка 2/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    75 Ккал
  • Тренировка 3/6
    Выносливость
    18:34

    Тренировка 3/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    74 Ккал
  • Тренировка 4/6
    Выносливость
    19:19

    Тренировка 4/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 5/6
    Выносливость
    16:31

    Тренировка 5/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    66 Ккал
  • Тренировка 6/6
    Выносливость
    18:40

    Тренировка 6/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    74 Ккал

О программе

О программе

Грамотно разработанный комплекс базовых упражнений поможет в короткий срок накачать упругие аппетитные ягодицы.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
07.11.2019
Проходят
8440 чел.
Сжигаем*
73 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Мария Соколова

    Мария, известный фитнес-тренер и звезда Инстаграм (больше 400 тысяч подписчиков и 22 с лишним миллиона просмотров). Обучалась в Национальном университете фитнеса, школе пилатеса, изучала спортивную реабилитацию. Абсолютная чемпионка летнего кубка D'atletics фитнес-бикини, чемпионка Северо-Запада по фитнес-бикини, вице-чемпионка России по фитнес-бикини. Тренерский стаж с 2012 года.

    Мощный мотиватор и помощник в совершенствовании тела. Мария, включает в свои фитнес-программы самые эффективные инструменты, формирует из них понятную и доступную методику и доводит подопечных до результата.

    Убеждена, что и в фитнесе и в питании важен осознанный выбор в пользу своего здоровья, без ограничений и фанатизма.

    8,440 тренируются

    1 программы

    6 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Мария Соколова
    Мария Соколова

Ваши отзывы

  • Frederick09.09.2026 08:30

    Odit est quaerat quo qui vel harum. Necessitatibus tempore ratione laboriosam suscipit aut et fuga.

  • Frederick29.08.2026 08:30

    Omnis dicta sit non hic nesciunt. Numquam et quam repellat dolores iusto alias repudiandae non. Facere veniam voluptatem fugiat velit voluptatem expedita.

  • Frederick21.08.2026 08:30

    Quaerat consectetur labore consequatur non ratione et et dolor. Velit ut quos saepe ad aut quos consequatur consequatur. Dicta et quia doloremque.

  • Frederick19.08.2026 08:30

    Eveniet libero optio minima error eos sed minus incidunt. Aut quia at ducimus iure. Rem itaque corrupti corrupti voluptatem dolores. Est ut omnis aut quia atque.

  • Наташа14.08.2026 13:45

    Очень грущу, что в приложении нет других программ с Марией Соколовой 💔 Очень зашел этот курс с ней, мощная и дисциплинирующая энергетика у девушки и ощущения после тренировок прекрасные

  • Наталья27.07.2026 22:10

    крайний круг....тренировка на краю пропасти?(..последний день месяца/года. последний прием пищи в течении дня. и нет ничего страшного в грамотности. а вот суеверия - это да, страшно

  • Гульназ24.07.2026 15:08

    Супер! Спасибо

  • Елена17.07.2026 09:24

    а у меня после тренировки откликнулись ноги, а попа ни как

  • Алена07.07.2026 21:45

    странное начало

  • Татьяна05.05.2026 19:48

    Много слов в начале, длинное вступление… в конце не хватает минимальной растяжки на пару минут В целом понятные упражнения, лайтовая тренировка с базой!