Мария Соколова

Пресс

1 программа

6 тренировок

О тренере

Мария, известный фитнес-тренер и звезда Инстаграм (больше 400 тысяч подписчиков и 22 с лишним миллиона просмотров). Обучалась в Национальном университете фитнеса, школе пилатеса, изучала спортивную реабилитацию. Абсолютная чемпионка летнего кубка D'atletics фитнес-бикини, чемпионка Северо-Запада по фитнес-бикини, вице-чемпионка России по фитнес-бикини. Тренерский стаж с 2012 года.

Мощный мотиватор и помощник в совершенствовании тела. Мария, включает в свои фитнес-программы самые эффективные инструменты, формирует из них понятную и доступную методику и доводит подопечных до результата.

Убеждена, что и в фитнесе и в питании важен осознанный выбор в пользу своего здоровья, без ограничений и фанатизма.

Программы (1)

Ноги и ягодицы
Мария Соколова
6 тренировок по 19 минут
Средний
8440 проходят

Тренировки (12)

Посмотреть все

Выносливость
06:09
Тренировка 6/6
Средний
55 Ккал
Выносливость
09:23
Тренировка 5/6
Средний
84 Ккал
Выносливость
07:19
Тренировка 4/6
Средний
65 Ккал
Выносливость
05:40
Тренировка 3/6
Средний
51 Ккал
Выносливость
06:52
Тренировка 2/6
Средний
61 Ккал
Выносливость
06:59
Тренировка 1/6
Средний
62 Ккал
Выносливость
18:40
Тренировка 6/6
Идеальные ягодицы
Средний
74 Ккал
Выносливость
16:31
Тренировка 5/6
Идеальные ягодицы
Средний
66 Ккал
Выносливость
19:19
Тренировка 4/6
Идеальные ягодицы
Средний
77 Ккал
Выносливость
18:34
Тренировка 3/6
Идеальные ягодицы
Средний
74 Ккал
Выносливость
18:56
Тренировка 2/6
Идеальные ягодицы
Средний
75 Ккал
Выносливость
19:18
Тренировка 1/6
Идеальные ягодицы
Средний
77 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Frederick09.09.2026 08:30
Odit est quaerat quo qui vel harum. Necessitatibus tempore ratione laboriosam suscipit aut et fuga.
Frederick29.08.2026 08:30
Omnis dicta sit non hic nesciunt. Numquam et quam repellat dolores iusto alias repudiandae non. Facere veniam voluptatem fugiat velit voluptatem expedita.
Frederick21.08.2026 08:30
Quaerat consectetur labore consequatur non ratione et et dolor. Velit ut quos saepe ad aut quos consequatur consequatur. Dicta et quia doloremque.
Frederick19.08.2026 08:30
Eveniet libero optio minima error eos sed minus incidunt. Aut quia at ducimus iure. Rem itaque corrupti corrupti voluptatem dolores. Est ut omnis aut quia atque.
Наташа14.08.2026 13:45
Очень грущу, что в приложении нет других программ с Марией Соколовой 💔 Очень зашел этот курс с ней, мощная и дисциплинирующая энергетика у девушки и ощущения после тренировок прекрасные
Наталья27.07.2026 22:10
крайний круг....тренировка на краю пропасти?(..последний день месяца/года. последний прием пищи в течении дня. и нет ничего страшного в грамотности. а вот суеверия - это да, страшно
Гульназ24.07.2026 15:08
Супер! Спасибо
Елена17.07.2026 09:24
а у меня после тренировки откликнулись ноги, а попа ни как
Алена07.07.2026 21:45
странное начало
Татьяна05.05.2026 19:48
Много слов в начале, длинное вступление… в конце не хватает минимальной растяжки на пару минут В целом понятные упражнения, лайтовая тренировка с базой!