Зарядки
08:27
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
08:16
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий49 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
07:14
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий43 Ккал
Зарядки
07:15
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:25
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий50 Ккал
Зарядки
16:46
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана
Легкий100 Ккал
О программе
О программе
Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.
Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.
Давайте скорее начинать!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.06.2024
Проходят
46405 чел.
Сжигаем*
55 Ккал
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
361,679 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
Екатерина 20.11.2025 09:30Позитив, океан, зарядка - то, что нужно серым ноябрьским утром👍
- Марина 20.11.2025 06:28
по второму кругу начала ваши зарядки проходить 😅 спасибо вам большое ❤️
- Екатерина 19.11.2025 09:38
Лучшее спортивное начало дня!!!
Anna 19.11.2025 07:23собак на заднем плане, который лёг в воду и решил, что дальше он никуда не пойдёт, задал настрой на день-улыбаюсь)))
- Светлана 18.11.2025 13:54
Классная зарядка, спасибо большое , с вами чудесно день складывается, ждем еще
Костромина 16.11.2025 10:10У меня 2 кота, одного завели сами, а второго нам этим летом подкинули котёнком. Оба любят приходить на тренировку 🙂
- Евгения 15.11.2025 10:06
Какие же это классные зарядки!!! Огромное спасибо за формат и чудесное настроение, которое создаёт Иванна!
Анастасия Кизяева 08.11.2025 10:30Иванна в этой тренировке и впрямь чуть не занырнула по настоящему🤭
- Елена 07.11.2025 07:00
благодарю!!!
- Анастасия Кизяева 06.11.2025 09:25
Иванна, как всегда, заряд позитива с утра:)