Сила
08:24
Тренировка 1
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:09
Тренировка 2
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:28
Тренировка 3
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:18
Тренировка 4
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 5
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
08:33
Тренировка 6
Пресс за 8 минут
Средний17 Ккал
Сила
09:07
Тренировка 7
Пресс за 8 минут
Средний27 Ккал
Сила
08:13
Тренировка 8
Пресс за 8 минут
Средний24 Ккал
Сила
08:24
Тренировка 9
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
Сила
08:32
Тренировка 10
Пресс за 8 минут
Средний25 Ккал
О программе
О программе
Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.
8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути к крепкому и рельефному прессу. Присоединяйся!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.07.2023
Проходят
24438 чел.
Сжигаем*
24 Ккал
programs.inventory_list
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
153,357 тренируются
23 программы
370 тренировок
Ваши отзывы
Kat Brodskaia 18.11.2025 12:17Я чуть не померла. Пресс кажется сгорел полностью😂 спасибо!
1
Ольга 17.11.2025 18:59Михаил, это что-то!!! Я муж Ольги, мы вместе делаем. Я делаю с HIITом сразу две. У меня вопрос с просьбой к Вам. Может сделаете серию тренировок комплекс- кардио+ пресс+ силовые на все тело но без гантелей( не всегда под рукой) , а с резинками. Оочень надо, пожалуйста))
1
Ольга 17.11.2025 13:03огонь! 🔥
15.11.2025 11:27На вытянутых)
- Lily 12.11.2025 21:09
Спасибо! Огонь! Ушла на 2й круг
Ирина 12.11.2025 12:12супер,третий круг начала
Анна 11.11.2025 21:56круто! пресс горит, спасибо
- Ирина 11.11.2025 21:21
Пресс горит🔥🔥🔥
Елена 11.11.2025 13:05Просто невероятные тренировки! Обожаю динамику и свой результат. Михаил, вы - огонь, 5 звезд!
- Ирина 11.11.2025 11:40
Вторая программа с этим тренером. Объясняет без воды и лишних комментариев, быстро сразу к делу - для меня это несравнимый плюс. Упражнения супер! Делаю две тренировки подряд: сначала HIIT с этим же стренером, потом пресс 8 минут. Ну прям рекомендую! Спасибо.