Кардио
21:10
Тренировка 1
Секси Дэнс
Легкий148 Ккал
Кардио
23:23
Тренировка 2
Секси Дэнс
Легкий163 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 3
Секси Дэнс
Легкий149 Ккал
Кардио
18:22
Тренировка 4
Секси Дэнс
Легкий128 Ккал
Кардио
24:00
Тренировка 5
Секси Дэнс
Легкий168 Ккал
Кардио
18:22
Тренировка 6
Секси Дэнс
Легкий128 Ккал
О программе
О программе
Даже если вы никогда не танцевали, мы с вами научимся кайфовать от себя и своего тела, станем сексуальнее и уверенней, зарядимся на весь день и будем сиять.
Одни тренировки выстроены с акцентом на пластику, женственные и сексуальные движения, а другие – на энергичные и динамичные танцевальные комбинации.
Программа состоит из 6 тренировок по 15–20 минут, в каждой из которых будем комбинировать танцевальные движения из разных стилей.
Открывайте первую тренировку и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Вы готовы танцевать? Тогда скорее переходите к первому занятию.
Релиз
13.12.2024
Проходят
13410 чел.
Сжигаем*
148 Ккал
Может подойти для выполнения
Ваши отзывы
Юля 19.11.2025 22:06Спасибо! После такой тренировки чувствуешь себя красоткой🔥
Анастасия 17.11.2025 20:46оооочень зарядили танцевальными движениями тело и женскую составляющую. тренер чудесная, буду ждать больше программ с Машей.
- Natalia 13.11.2025 21:27
Ой какая прелесть тренировка и тренер. Будет делать с утра поднимать женскую энергетику ❤️
1 
Наталия 12.11.2025 15:37К сожалению, ожидала больше разнообразия в движениях. По факту, за 4 тренировки я вижу одни и те же волны телом в разных плоскостях. Уверена, что данное направление танцев имеет больше интересных вещей. Сравниваю с курсом по восточным танцам, где после каждого урока в голове были конкретные новые приемы со своими названиями.
- Светлана 12.11.2025 09:05
Ждём с нетерпением новые программы ❤️🔥
11.11.2025 06:25Какая чудесная Маша. Спасибо. С утра перед рабочим днём прям самое то:-) понравилось
- Вера 30.10.2025 16:31
спасибо, классная программа, даже для тех, кто далек от пластичности, мне понравилось
Елена 29.10.2025 19:54Благодарю королева сексуальности за танцы💚 Конечно жду вас еще
- Анна 29.10.2025 07:16
Здорово! То,что и хотелось! Никогда не танцевала,бревно по жизни) Очень хочется,чтобы прям целый танец выучить!!
- Марина 28.10.2025 19:09
Прекрасное начало🙏