Зарядки
08:43
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
10:22
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий51 Ккал
Зарядки
08:40
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:37
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
09:17
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий46 Ккал
Зарядки
09:04
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий45 Ккал
Зарядки
09:39
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий48 Ккал
Зарядки
08:20
Тренировка 8
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:45
Тренировка 9
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:28
Тренировка 10
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:14
Тренировка 11
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:49
Тренировка 12
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий44 Ккал
Зарядки
08:32
Тренировка 13
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 14
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:13
Тренировка 15
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
09:01
Тренировка 16
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий45 Ккал
Зарядки
08:39
Тренировка 17
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
07:53
Тренировка 18
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий39 Ккал
Зарядки
08:29
Тренировка 19
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:35
Тренировка 20
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
09:24
Тренировка 21
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий47 Ккал
О программе
О программе
Снова, любимая многими, зарядка без коврика! На берегу океана, звучит, как мечта…
Программа включает 21 тренировку по 8 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Зарядитесь силой океана и настроением на целый день.
На фоне Иванны всё это время шепчет Индийский океан предрассветного острова Бали. А значит пора включать первую запись и получать наслаждение от утра!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Релиз
19.05.2025
Проходят
67454 чел.
Сжигаем*
43 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
455,312 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
- Аня19.09.2026 11:48
очень крутые зарядки, а еще зарядки без коврика будут?
1 - Елена19.09.2026 09:40
Спасибо большое!! Обнимаю!!!)))
Арина19.09.2026 08:44Ивана, ващи заряжки - это любовь, очень жду новые и новые программы, не только зарядки, но и другое 💛
- Людмила19.09.2026 06:46
Спасибо, Иванна! Да, я кайфанула от Вашего позитива, от мягкой нагрузки с утра, от видов океана, от хорошего утра с Вашей программой. Хочу ещё таких тренировок!
- 19.09.2026 04:19
как научиться поднимать отдельно большой палец ноги?
Марина18.09.2026 22:09супер Иванна!благодарю!!!
- Елена18.09.2026 10:46
Спасибо большое!! Иванна!
Ирина18.09.2026 10:38Благодарю за этот программу 😍 На фоне океана, с волнами 🌊 🌊 🌊 ощущения супер Иванна! Я ваша поклонница 🤗😘 Занимаемся дальше 💪💪💪
- Алена18.09.2026 09:30
Обожаю зарядки с Илоной! Заряд позитива сразу просто обеспечен!
Оксана18.09.2026 06:50Шикарная программа, спасибо вам 😻 очень понравились!
