Вера 05.11.2025 20:39

Икры коснулись пола!!! Еле-еле, но почувствовался прогресс! Ура!

Мария 03.11.2025 17:33

Не знаю, что и сказать - я в шоке, к 20 тренировке поддались обе ноги. Села в заветный продольный, безболезненно, с удовольствием, и это еще учитывая перерыв в три месяца между тренировками третьего этапа программы. Анастасия и команда fitstars, от всей души благодарю, самые эффективные тренировки, это правда! ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥

Вера 22.10.2025 20:50

Это была первая тренировка из курса, на которой я думала, зачем мне все это надо ;((( прогресса нет почему-то;(((

Катя 17.10.2025 15:19

Начала заниматься фитнес-балетом, и после первого же урока решила выполнить первую тренировку из цикла "Сплит1" по рекомендации Анастасии : очень понравилось делать эти занятия в комплексе, тело прямо таки излучает грацию и мягкость! Посмотрим, на сколько меня хватит, ведь 3 раза в неделю не всегда получается себя заставить

Нелли 14.10.2025 16:48

А как по мне наоборот странно когда стоит высокая сложность, но нужны книги и пояс, я их взяла, думала ну мало ли что - то невыполнимое... А там очень простые упражнения.

Анастасия Валерьевна Глазырина 01.10.2025 09:27

Почти сижу на правой, на левой осталось сантиметров 5. Где бы до этого не занималась, девая никогда так не разъезжадась 😍😍

Татьяна 30.09.2025 11:12

Спасибо большое! Хотелось бы продолжение, для тех, кто сидит, но шпагат еще не нулевой. И на спину, конечно, хотелось бы еще программы🙏

Анастасия 19.09.2025 12:52

тренировка очень понравилась! Сделала 2 раза подряд. 30 минут лично для меня маловато. Но зато мышцы прям прочувствовались и разогрелись очень хорошо! Спасибо большое Анастасии! Обожаю её тренировки! Прекрасно объясняет и заниматься с ней одно удовольствие! я делала эту тренировку первый раз после оочень длительного перерыва и всё прекрасно! но когда делаете, нужно конечно чувствовать возможности своего тела и не переусердствовать, чтобы не получить травму

Екатерина 27.08.2025 07:30

Здравствуйте, что лучше сделать, если в положении шпагата (в конце тренировки) болит колено опорной (задней) ноги? Спасибо большое за программу!

Диана 21.08.2025 21:32

Что ж, я не знаю сяду ли я на шпагаты к концу этой программы, но боже, какой это кайф. Анастасия, вы пушка гонка в мире тренеров по растяжке! Моя левая нога до этой программы была деревянной, но даже при этом, я в шоке, что прошла экзамен и могу ее сейчас тянуть!! Столько радости вау