2 звезды
112 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
22:26
Тренировка 1
Легкий112 КкалСегодня
Гибкость
27:07
Тренировка 2
Легкий135 КкалЗавтра
Гибкость
23:44
Тренировка 3
Легкий118 КкалTu, 20.10
Гибкость
20:24
Тренировка 4
Легкий102 КкалWe, 21.10
Гибкость
21:17
Тренировка 5
Легкий106 КкалTh, 22.10
Гибкость
20:41
Тренировка 6
Легкий103 КкалFr, 23.10
Гибкость
20:16
Тренировка 7
Легкий101 КкалSa, 24.10
Гибкость
19:57
Тренировка 8
Легкий99 КкалSu, 25.10
Гибкость
27:38
Тренировка 9
Легкий138 КкалMo, 26.10
Гибкость
19:42
Тренировка 10
Легкий98 КкалTu, 27.10
Гибкость
20:45
Тренировка 11
Легкий103 КкалWe, 28.10
Гибкость
23:37
Тренировка 12
Легкий118 КкалTh, 29.10
Инвентарь тренировки
Куб для йоги
Ковер для фитнеса
Подставка под колени и запястья