Завершённый

Пилатес: тонус и координация
5

Авторы:

Кристина Вершинина

14 Sep 2026 - 27 Sep 2026

14 тренировок по 29 мин.

Средний

Тренировки марафона

Посмотреть все

Пилатес
26:21
Тренировка 1
Пилатес: тонус и координация
105 Ккал
Пилатес
28:10
Тренировка 2
Пилатес: тонус и координация
112 Ккал
Пилатес
27:59
Тренировка 3
Пилатес: тонус и координация
111 Ккал
Пилатес
29:08
Тренировка 4
Пилатес: тонус и координация
116 Ккал
Пилатес
28:24
Тренировка 5
Пилатес: тонус и координация
113 Ккал
Пилатес
27:29
Тренировка 6
Пилатес: тонус и координация
109 Ккал
Пилатес
28:48
Тренировка 7
Пилатес: тонус и координация
115 Ккал
Пилатес
30:06
Тренировка 8
Пилатес: тонус и координация
120 Ккал
Пилатес
30:21
Тренировка 9
Пилатес: тонус и координация
121 Ккал
Пилатес
29:10
Тренировка 10
Пилатес: тонус и координация
116 Ккал
Пилатес
29:06
Тренировка 11
Пилатес: тонус и координация
116 Ккал
Пилатес
30:32
Тренировка 12
Пилатес: тонус и координация
122 Ккал
Пилатес
27:47
Тренировка 13
Пилатес: тонус и координация
111 Ккал
Пилатес
30:10
Тренировка 14
Пилатес: тонус и координация
120 Ккал

О марафоне

Подтянутый силуэт и лёгкость движений за 14 дней!

Приглашаем на марафон, который поможет гармонично укрепить все мышцы и улучшить самочувствие с помощью дыхания и низкоинтенсивных практик.

Вас ждут:

Мягкие и плавные, но эффективные тренировки по пилатесу
Упражнения для плоского живота и ровной осанки
Полезные материалы по питанию
Ежедневная поддержка единомышленников в чате

Уровень сложности: средний (постепенный переход от легких упражнений к более сложным).

Инвентарь: коврик, 2 гантели (0,5–1,5 кг), утяжелители, пилатес-мяч.

Если хотите почувствовать своё тело по-новому и привести мышцы в тонус — ждем вас на марафоне!

Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер с опытом более 5 лет, КМС по художественной гимнастике.

Подробнее

Релиз

27.08.2026

Сжигаем*

114 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Кристина Вершинина

Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.

Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.

Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

46,095 тренируются

10 программы

101 тренировка

На страницу тренера

Тренер FitStars

Кристина Вершинина

Что делает марафоны особенными

Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции

Полезные материалы

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Поддержка и мотивация

В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате

Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона

А также план зарядок и растяжек для лучших результатов

Участвовать в марафоне

Ваши отзывы

Ola20.09.2026 08:34
Dolorem dolor sit dicta dolorem praesentium. Provident maxime deserunt est reprehenderit dolor alias quia. Modi tenetur autem ipsum hic ipsum amet sunt.
Ola20.09.2026 08:34
Molestiae dolore quae consequatur est illo similique ea. Quas ratione quia optio. Corporis aut voluptatem quibusdam sint provident.
Ola20.09.2026 08:34
Laboriosam non numquam voluptas ducimus aliquid dolore. Dignissimos consectetur voluptates doloribus.
Ola20.09.2026 08:34
Voluptatem dolorem quo porro pariatur ex saepe. Ipsum rerum ab ea repellendus omnis. Facere ut et maiores fugit enim illum. Ipsam et et perferendis.
Ola20.09.2026 08:34
Iste similique libero et ut optio hic. Quis adipisci eveniet eos consequatur nam. Cumque consequatur et amet cupiditate porro quae saepe.
Ola20.09.2026 08:34
Expedita consequatur molestias est sed. Quia sit sunt cumque praesentium. Porro deleniti incidunt omnis aliquam sint. Omnis id impedit neque vitae blanditiis accusantium.
Ola20.09.2026 08:34
Sed dolor accusantium eius earum harum sed eum. Voluptas est reprehenderit quia. Et sit reprehenderit culpa omnis quibusdam qui. Eveniet quia repellendus placeat voluptas illo vel.
Hillard20.09.2026 08:34
Ut architecto voluptatem ipsa. Mollitia nihil perferendis et ab est aspernatur.
Hillard20.09.2026 08:34
Eum aut sed eum est. Rem neque sed assumenda. Eum culpa minima nesciunt omnis. Unde totam animi consequatur provident accusantium.
Hillard20.09.2026 08:34
Et omnis ipsa animi blanditiis consequuntur laboriosam veritatis. Doloribus quidem quas dolor aut beatae consequatur et voluptatem.