Name: Медово горчичная курица
Prep time: PTnullM
Cook time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: Куриная грудка - 150 г.; Паприка - 1 ч.л.; Горчица (семена) - 1 ч.л.; Кайенский перец - 1/4 ч.л.; Соль и перец по вкусу -; Оливковое масло - 1 ст.л.; Мёд - 1 ст.л.; Куриный бульон - 3 ст.л.; Дижонская горчица - 2 ст.л.; Уксус - 1 ч.л.; Соус шрирача ( по желанию) - 1 ч.л.

Ужин за 25 минут

Медово горчичная курица
4.9

289

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

289

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

Куриная грудка - 150 г.
Паприка - 1 ч.л.
Горчица (семена) - 1 ч.л.
Кайенский перец - 1/4 ч.л.
Соль и перец по вкусу -
Оливковое масло - 1 ст.л.
Мёд - 1 ст.л.
Куриный бульон - 3 ст.л.
Дижонская горчица - 2 ст.л.
Уксус - 1 ч.л.
Соус шрирача ( по желанию) - 1 ч.л.

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

Куриное филе посолите и поперчите с двух сторон.

Шаг 2 из 7

Обсыпьте курицу паприкой, острым перцем и зернами горчицы, добавьте немного масла.

Шаг 3 из 7

Тщательно натрите курицу со всех сторон.

Шаг 4 из 7

Для горчичного соуса. Смешайте куриный бульон, мёд, дижонскую горчицу, уксус и острый соус по желанию. Тщательно перемешайте

Шаг 5 из 7

На разогретую сковородку с добавлением масла обжарьте курицу с обеих сторон в течение 2 минут до золотистой корочки.

Шаг 6 из 7

Переложите курицу на блюдо, пригодное для запекания в духовке, и полейте горчичным соусом.

Шаг 7 из 7

В разогретой духовку до 190°С. выпекайте курицу до готовности, около 10-15 минут (в зависимости от размера ваших куриных грудок)

Все отзывы

Упорядочить

Irina

29.07.2025 в 13:32

Курица получилась пикантная, чуть сладковатая. Вкусно. Есть сложности с реализацией рецептов: грамовка мяса маленькая, на видео явно мяса больше, а вот остальных ингредиентов столько же как по рецепту (визуально). Так что я изменила: - взяла два куриных филе, которые разрезала вдоль на две части - взяла то же кол-во специй, без изменений, возможно чуть больше паприки вышло - кайенского перца не было, использовала хлопья чилли, просто присыпала

Ваши отзывы

Наталья 21.02.2022 18:49

Спасибо
Антон 12.09.2019 07:24

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor 03.04.2019 15:04

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман 03.02.2019 09:29

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor 16.01.2019 09:01

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana 06.01.2019 15:25

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил 22.12.2018 20:54

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван 05.12.2018 21:34

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей 21.10.2018 10:17

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин 12.08.2018 22:41

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?