Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Bonnie Lyall

Bonnie Lyall

Программы на английском
More 10000 тренируются
2 программы
12 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Bonnie is a qualified matwork and reformer pilates instructor, living in Dubai. She encourages you to challenge yourself to get those legs burning, abs shaking and whole body moving. With a focus on technique and having fun, her classes will get you lengthening, strengthening and toning together!

Программы (2)

Тренировки (12)

Посмотреть все
  • Тренировка 6
    Пилатес
    22:21

    Тренировка 6

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    111 Ккал
  • Тренировка 5
    Пилатес
    23:03

    Тренировка 5

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    115 Ккал
  • Тренировка 4
    Пилатес
    21:06

    Тренировка 4

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    105 Ккал
  • Тренировка 3
    Пилатес
    22:16

    Тренировка 3

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    111 Ккал
  • Тренировка 2
    Пилатес
    22:03

    Тренировка 2

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    110 Ккал
  • Тренировка 1
    Пилатес
    21:11

    Тренировка 1

    Пилатес — ягодицы и пресс

    Легкий
    105 Ккал
  • Workout 6
    Пилатес
    22:21

    Workout 6

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    111 Ккал
  • Workout 5
    Пилатес
    23:03

    Workout 5

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    115 Ккал
  • Workout 4
    Пилатес
    21:09

    Workout 4

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    105 Ккал
  • Workout 3
    Пилатес
    22:16

    Workout 3

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    111 Ккал
  • Workout 2
    Пилатес
    22:03

    Workout 2

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    110 Ккал
  • Workout 1
    Пилатес
    21:11

    Workout 1

    Booty & Core Pilates

    Легкий
    105 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • avatar
    Ирина 18.11.2025 13:56

    Прохожу повторно, очень заметно изменилась выносливость, в этот раз делать все гораздо легче. Благодарю.

    1
  • 17.11.2025 19:44

    Дважды прошла программу. Возможно будет третий 😁

  • avatar
    Ирина 17.11.2025 14:28

    Начала заново эту программу, очень нравится, тоже жду продолжения!

    1
  • avatar
    Виктория 17.11.2025 13:26

    Тренировки все огонь ,за 20минут ,тело и ягодицы горят.Бодрость на весь день .

  • Полина Веюкова
    Полина Веюкова 15.11.2025 17:04

    Очень круто, пошла на второй круг! Я не начинающий, но эти трени меня хорошенечко потеют. Пресс и ягодицы чувствую на ура. Тоже была бы очень рада еще тренировкам от этого тренера.

    1
  • avatar
    Елена 14.11.2025 12:42

    Очень нравятся эти тренировки)Подскажите, пока не планируется с этим тренером новых программ?

  • avatar
    Анастасия 13.11.2025 21:31

    огонь просто, спасибо

  • avatar
    Ирина 13.11.2025 12:30

    Класс! Мышцы горят!! Очень нравится тренировка!

  • avatar
    Мария 13.11.2025 11:08

    Бедные коленочки мои(((

  • avatar
    Марина 10.11.2025 16:01

    Тренировка - огонь. Нагрузка на запястья чувствительная. У меня с ними как раз проблемы, поэтому давно обзавелась напульсниками (поддерживают больше морально, но минимальный эффект всё же есть). Плюс периодически вставала на кулаки на тех упражнениях, где это не влияло на функционал. В итоге удалось справиться с нецелевой нагрузкой без последствий